準备代孕前的养身方法有那些?

长沙代孕新闻 长沙代孕 3个月前 (04-23) 0 83

目前己有一个儿子3才,预计2013年初要怀第二胎,趁现在应该先来养身才不会有代孕期间的不适应感,请妈妈分享TKS

代生代怀孩子


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安谷妈 安谷妈
放鬆心情,多吃蔬菜水果就是最好的养身方法哦 其实怀孕不适有时跟体质,还有也很难说,像我第一胎都不会孕吐,第二胎就会
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花花草草 花花草草
心情放轻鬆应该比什么都重要吧! 饮食也要避免吃冰的 加油
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想要龙凤胎的颖 想要龙凤胎的颖
运动 先增加新陈代谢 把基础打好吧
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胖嘟妈咪 胖嘟妈咪
妈妈 建议可以先从平常的生活作息和饮食做调整喔 平常要有充足的睡眠最好11点前就可以睡觉了 也要随时保持鬆愉快的心情 在饮食方面 尽量要以清淡为主!! 你可以多吃牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都是富含蛋白质 还有胚芽、全穀类、豆类、蛋、甘藷及绿叶蔬菜都含丰富维生素E 叶酸也很重要唷!! 叶酸在动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、红黄色的果蔬(如西红柿、柑橘)、豆类、坚果(如花生、核桃、豆类、强化营养麵包、穀类)中含量较丰富 别忘了爸爸也可以补充喔 像是含锌量比较高的有豆类、小米、萝蔔、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其他如羊排也含有较丰富的锌,也可以直接补充纽莱特MACA马卡複方胶囊食品(冬虫夏草+锌)包含了多种维生素 妈妈这里还有怀孕前做的饮食调节 你可以去看看唷
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珊宝妈 珊宝妈
谢谢各位妈妈的分享,希望经过特别的调适后怀孕初期不好的症状能减轻一点!!
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康康的育儿心 康康的育儿心
我觉得保持运动习惯是最重要的 会让你的身体持续的有活动力 在生产过程中也比较不会痛 我自己是一职都会上健身房 即便很累 那就上跑步机走走也好 习惯运动之后就会离不开运动了真的 在来就是饮食上也是要做调整 不要太常吃冰的 喝凉的 (完全不碰太难了啦 我自己也做不到 尽自己的力把频率降低就好) 基本上看家里的人习惯吃怎么样的补品 或是习惯以什么样的形式进补 我们家的人固定会吃B群和订滴鸡精 所以后来我也就都跟着这样吃这样喝 身体的接受度很高 吸收的很好 也可以达到理想的效果这样
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